디톡스 식단1 디톡스 & 해독 식단 – 간 건강과 신장 건강을 지키는 실천법 "몸속 독소를 배출하고 건강을 지키는 디톡스 식단! 간 건강과 신장 건강을 위해 쉽게 실천할 수 있는 해독 식습관과 음식 리스트를 소개합니다." 디톡스, 정말 효과가 있을까?"디톡스(Detox)"라는 단어를 들으면 특별한 주스나 단식 프로그램을 떠올릴 수 있어. 하지만 건강한 디톡스란 무리한 단식이 아니라, 우리 몸이 원래 가지고 있는 해독 기능을 자연스럽게 도와주는 것이야.특히 간과 신장은 몸속의 독소를 제거하는 중요한 기관이야. 간은 알코올, 가공식품, 약물 등의 해독을 담당하고, 신장은 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 역할을 해. 하지만 나쁜 식습관과 스트레스가 지속되면 간과 신장이 제 역할을 하지 못해 피로감, 피부 트러블, 소화불량, 면역력 저하 등이 나타날 수 있어요.그렇다면 어떤 식단이 간.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
