봄철1 봄철 나른함 극복! 피로 회복을 돕는 음식 5가지 봄철 나른함 극복! 피로 회복을 돕는 음식 5가지봄철 나른함과 피로감은 계절 변화로 인한 자연스러운 현상입니다. 하지만 올바른 식습관을 통해 쉽게 해결할 수 있습니다. 봄철 피로 회복에 도움 되는 5가지 음식을 소개합니다!🌸 봄철 나른함, 왜 생길까?날씨가 따뜻해지면서 나른함, 피로감, 졸음을 자주 느끼는 사람들이 많아집니다. 이를 ‘춘곤증’이라고도 하는데, 주된 원인은 다음과 같습니다.✅ 일조량 변화 – 햇빛이 늘어나면서 신체 리듬이 변화✅ 체온 조절 부담 증가 – 낮과 밤의 온도 차이로 인해 신진대사가 활발해짐✅ 비타민 & 미네랄 부족 – 봄철에는 신체 에너지를 생성하는 영양소가 더 필요하지만 피로 회복에 좋은 음식을 섭취하면 춘곤증을 완화할 수 있습니다!지금부터 봄철 나른함을 극복하는 5가지 건강.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
