스트레스 해소방법1 스트레스를 받으면 단 게 좋을까? 오해와 진실 ,건강한 대안까지 "스트레스를 받으면 단 게 땡긴다고? 하지만 무작정 초콜릿을 먹는 건 위험할 수 있어요! 단 음식이 스트레스 해소에 미치는 영향과 건강한 대안을 알아보자."1. 스트레스를 받으면 왜 단 게 먹고 싶을까?스트레스를 받으면 유독 초콜릿, 아이스크림, 달콤한 음료가 당기지 않아? 실제로 많은 사람들이 스트레스가 심할 때 단 음식을 찾는데, 이는 단순한 기분 탓이 아니라 우리 몸의 생리적인 반응 때문입니다. 스트레스와 단 음식의 관계:스트레스를 받으면 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 증가코르티솔은 혈당을 높이는 역할을 하며, 우리 몸은 빠르게 에너지를 보충하려고 단 음식을 찾음단 음식은 세로토닌(행복 호르몬) 분비를 촉진해 일시적인 안정감을 줌결과적으로 단 음식을 먹으면 순간적으로 기분이 좋아지지만, 이 효과.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
