시금치바나나1 면역력 강화 식품으로 만들 수 있는 간단한 건강 레시피 누구나 쉽게 만들 수 있는 건강 레시피 5가지, 맛도 좋고 면역력도 UP!1. 마늘 생강 꿀차 – 면역력을 높이는 천연 보약마늘과 생강은 강력한 천연 항균 효과가 있고, 꿀은 목 건강과 면역력 강화에 좋아요. 특히 감기 예방에 탁월한 차입니다. 재료마늘 3~4쪽생강 1조각 (약 5g)꿀 2큰술물 500ml레몬 한 조각 (선택 사항) 만드는 방법마늘과 생강을 얇게 썬 후 냄비에 물과 함께 넣어요.중약불에서 10~15분 정도 끓여 주세요.불을 끄고 체에 걸러 찻잔에 따라 줍니다.꿀을 넣고 잘 섞은 후 레몬 한 조각을 추가하면 완성!하루 한 잔 마시면 면역력이 쑥쑥!2. 면역력 폭탄! 연어 아보카도 샐러드연어에는 오메가-3 지방산이 풍부해 면역력을 높이고 염증을 줄여 줘요. 아보카도와 함께 먹으면 영양 균형이.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
