아로마테라피효과1 뇌 과학으로 보는 향기의 힘-아로마테라피는 정말 효과가 있을까 아로마테라피는 단순한 향기가 아니다! 뇌 과학적으로 증명된 아로마의 효과와 실생활에서 쉽게 활용하는 방법을 알아보자. 집중력 향상, 불면증 개선, 스트레스 해소까지!1. 아로마테라피란 무엇인가?아로마테라피(Aromatherapy)는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 활용해 심리적, 신체적 건강을 개선하는 자연 요법이다. 향기는 단순한 기분 전환을 넘어서, 뇌의 신경계를 직접 자극해 감정, 기억, 집중력에 영향을 미친다.특히, 향기가 후각 신경을 통해 대뇌 변연계(감정을 조절하는 뇌 영역)에 직접 전달되면서 우리의 감정과 신체 반응을 변화시키는 것이 과학적으로 입증되었다.실제연구사례 미국 존스홉킨스 대학 연구에 따르면, 라벤더 향이 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났다. 또한,.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
